cancel
Пт, 19 июля 19.
 
Россия
Главная страница > Есть идея! > Полезные советы > Как развить память. Шесть полезных советов
Ср, 10 апреля 2019.

Как развить память. Шесть полезных советов 370

Как развить память. Шесть полезных советов

Кто владеет информацией, тот владеет миром. Хотите много помнить? Будьте внимательными и старайтесь уделять внимание мелочам. Есть и другие советы, как «прокачать» свою память.

Создавайте образы. Думается, об этом слышал каждый. Секрет этого принципа прост: когда человек связывает информацию с помощью ассоциаций, то, обращаясь в дальнейшем к одному из образов, память воспроизводит всю взаимосвязь.

Современные ученые советуют читать слова наоборот. Напишите несколько слов на листочке, а
затем, не смотря на него, попытайтесь мысленно прочитать их наоборот. С длинными словами будет непросто, но современные ученые утверждают, что метод очень эффективный.

В 2001 году ученые доказали, что у левшей память лучше, чем у правшей. Поэтому развивайте левую руку: пытайтесь расчесываться или мыть посуду левой рукой, настройте мышку под левую руку.

Не откажите себе в стаканчике вина на ужин. Одно из его полезных свойств – улучшение памяти. Только не стоит с этим перебарщивать, иначе эффект будет обратный.

Ложась спать, вспомните все, что произошло с вами за день. Не пропускайте ничего из случившегося, особенно детали. Чем чаще вы пытаетесь обращаться к своей памяти, тем лучше она становится. Ученые уверяют, что уже через месяц таких вечерних тренировок память значительно улучшится.

И самое важное – ложитесь спать вовремя. Во время сна восстанавливаются связи между нейронами мозга. Возможно, ваша память ослабла именно из-за постоянной усталости и недосыпа.

Лилия Субин
Лилия Субин
Комментировать комментариев: 0
Добавить комментарий