cancel
Вт, 06 декабря
 
Россия
Главная страница > Здоровье > Диета > Чашка черного кофе по утрам поможет в снижении веса
Пт, 29 июля

Чашка черного кофе по утрам поможет в снижении веса 441

Чашка черного кофе по утрам поможет в снижении веса

В отсутствие какой бы то ни было еды уровень сахара в крови заметно снижается, что и выражается поначалу во все возрастающем аппетите. Снижение содержания глюкозы в крови является сигналом организму о необходимости что-нибудь съесть. Поддерживать нужную концентрацию сахара в крови можно с помощью кофеина.

Кофеин в достаточном количестве содержится только в листьях чая и зернах кофе. При этом кофеин чая связан с танином, поэтому его действие мягче, чем действие кофеина кофе. В этом есть свой позитив: чай не вызывает зависимости, как это нередко происходит с кофе.

Кофеин стимулирует распад подкожного жира и повышает содержание в крови жирных кислот. Эта способность кофеина активизируется еще больше при физической нагрузке. Увеличение в крови сахара и жирных кислот – одна из причин появления ощущения бодрости и прилива энергии.

Именно поэтому лучше проводить аэробную нагрузку по утрам, на голодный желудок и обязательно при этом выпив чашечку черного крепкого кофе. Утренний прием кофеина позволяет избежать нарушения суточных биоритмов человеческого организма. И помните: пищу ни в коем случае нельзя запивать чаем или кофе.

Кофеинсодержащие напитки нельзя употреблять людям с постоянно повышенным давлением, а также страдающим заболеваниями сосудов и атеросклерозом. Кофеин не рекомендуется тем, кто страдает гастритом, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки.

Фото с сайта nz1.ru

Комментировать комментариев: 0
Добавить комментарий