Витаминные коктейли от простуды1464

Чаще всего простудные заболевания нас настигают в холодное время года. Ослабить организм могут такие факторы, как стресс, переохлаждение, хронический недосып, дисбактериоз, переутомление, несбалансированная диета.

Любители самодиагностики и самолечения начинают горстями принимать жаропонижающие препараты и антибиотики. Зачастую это приводит к осложнениям и ослаблению иммунитета.

Самые распространенные ошибки:

• промывание носа, когда он сильно заложен;
• жаропонижающие при повышении температуры не выше 37,5;
• прием антибиотиков без назначения врача;
• применение сосудосуживающих препаратов.

Но есть средства, которые помогут справиться с неприятными симптомами при простуде и не причинить вреда.

ЧЕСНОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Данную смесь хорошо принимать как при простуде, так и в качестве профилактики. 10 лимонов с кожурой (без косточек) натереть на терке. Затем измельчить 10 головок чеснока. Смешать кашицу из ли­мона и чеснока и залить ее тремя литрами прохладной кипяченой воды. Полученную массу настоять в плотно закрытой посуде в холодильнике. Принимать по одной столовой ложке утром натощак и вечером перед сном.

ВОЛШЕБНАЯ ОБЛЕПИХА

Ее полезные свойства обусловлены боль­шим содержанием витаминов С, Р, В1, В2, В9 и К, а также наличием каротина, жирных кислот, магния, железа, марганца, серы, алюминия, бора, титана, кремния и фолиевой кислоты, что позволяет укре­пить иммунную систему человека. Для приготовления настоя одним стаканом ки­пятка нужно залить столовую ложку ягод и листьев облепихи в измельченном виде. Данная смесь должна настояться в течение 30 минут. Пить кладезь витаминов нужно при простуде и гриппе по 2/3 стакана три раза в день в горячем виде. Не нужно хранить настой облепихи в холодильнике. При резком охлаждении ягода теряет все полезные свойства.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ СПЕЦИИ

Если вас мучает сильный кашель, то возь­мите 1/4 часть чайной ложки гвозди­ки, порошка имбиря, кардамона и одну чайную ложку корня солодки. Залейте ингредиенты 200 мл кипятка. Смесь долж­на постоять в течение 5 минут. Затем ее следует процедить. Пить настой нужно небольшими глотками.

ТРАВЯНОЙ ПОМОЩНИК

Если же у вас боль и першение в горле, то помогут полоскания отварами трав. Возьмите на выбор одну из трав для по­лосканий: ромашку, шалфей или фиалку трехцветную. Одну ложку травы залить кипятком и настаивать 15–20 минут. По­лоскать нужно в день не менее 4–5 раз.

МЕДОВО-МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

При первых признаках простуды хорошо помогает вкусный и полезный молочный коктейль. Нужно слегка подогреть 0,5 л молока, влить в него свежее куриное яйцо и добавить по одной чайной ложке меда и сливочного масла. Тщательно все перемешать и выпить на ночь. К утру недомогание пройдет.

Укрепляйте свой иммунитет, лечитесь правильно, помните о причинах простудных заболеваний – и тогда ваш организм скажет вам спасибо!

ЛОЖКОЙ МЕДА ЗАВТРАК НЕ ИСПОРТИШЬ

Начиная день с ложки меда, можно забыть о язве, гастрите, холецистите и панкреатите. Если по утрам натощак съедать ложку меда, вы забудете про вирусы, бактерии и даже грибковые инфекции.

Для тех, кому покажется слишком сладко, достаточно растворять ложечку меда в стакане теплой воды или добавлять в утренний чай. Однако необходимо помнить, что мед не любит кипятка. И чай должен быть не слишком горячим.

Употребляя таким образом мед, вы укрепите иммунитет, улучшите пищеварение. Медовая вода снимет синдром хронической усталости и «взбодрит» с утра деятельность мозга.

Материал подготовлен совместно с газетой «Ваши 6 соток».