Здоровье 261814

У нас сложные отношения с едой. Все зависит от ее стоимости, доступности и аппетита. Сегодня разберемся, почему организм все время хочет есть. Возможно, среди указанных причин вы найдете ту, что осложняет жизнь именно вам.

В отсутствие какой бы то ни было еды уровень сахара в крови заметно снижается, что и выражается поначалу во все возрастающем аппетите. Снижение содержания глюкозы в крови является сигналом организму о необходимости что-нибудь съесть. Поддерживать нужную концентрацию сахара в крови можно с помощью кофеина.

И какой же русский не любит вкусной еды! Особенно тот, кто еще совсем недавно испытал на себе всю тяжесть лишнего веса и пытался правильно похудеть. Таких людей соблазны подстерегают на каждом шагу в виде фастфудов и общенародного счастья – шашлыков! Как не стать заложником еды во время праздничного застолья, рассказывает врач-диетолог Алексей Ковальков.

Першение в горле, озноб, щекотание в носу, повышенная температура – все это первые признаки заболевания. Справиться с болезнью нам помогут витаминные коктейли.

Самое время поддержать кожу, особенно в сезон ветров, мороза и недостатка витаминов. Предлагаем вам рецепты домашних масок для ухода за кожей разных типов.

Врач-диетолог Алексей Ковальков составил список продуктов «про запас», от которых нужно избавиться.

Cоветы о правильном питании дает врач-диетолог Алексей Ковальков.
 

Советы для тех, кто борется с лишними килограммами.

​От того, каким будет завтрак, зависит самочувствие и настроение на целый день. Традиционные каша, творог и яичница больше не вдохновляют? Тогда воспользуйтесь рецептами Кати Иващенко, автора книги «Что на завтрак?».

Бытует мнение, что в процессе варки овощи теряют свои полезные свойства. Однако есть такие овощи, в которых полезные соединения может «освободить» только тепловая обработка.