Здоровье 279569

Существует немало растений, которые способны помочь справиться со многими недугами. Представляем 10 самых необходимых «зеленых лекарей», которые можно выращивать на участке.

«По таблетке три раза в день после еды» – слышали такой совет? Между тем большинство существующих лекарственных препаратов так не назначаются. Такой прием препаратов может не просто оказаться бесполезным, но и нанести большой вред. Запомните несколько простых правил, которые помогут вам лечиться не только эффективно, но и безопасно.

Решить проблему лишних килограммов с помощью диет или физических нагрузок хотя бы один раз в жизни пытались все полные люди. Но, к сожалению, многие, начав эту борьбу, в дальнейшем все бросали в связи с невозможностью переносить даже временные ограничения и отсутствием веры в достижение результата. Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказывает, как, следуя нехитрым советам, приблизиться к достижению цели.

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказывает, почему для того, чтобы похудеть, нужно не только соблюдать диету, но и много двигаться.

​От того, каким будет завтрак, зависит самочувствие и настроение на целый день. Традиционные каша, творог и яичница больше не вдохновляют? Тогда воспользуйтесь рецептами Кати Иващенко, автора книги «Что на завтрак?».

Бытует мнение, что в процессе варки овощи теряют свои полезные свойства. Однако есть такие овощи, в которых полезные соединения может «освободить» только тепловая обработка.